لوبیا کرم (کشاورزی) ارگانیک آبگینه - 900 گرمی
340,000 تومان
ماش سبز ارگانیک آبگینه - 900 گرمی
262,000 تومان
ماش سیاه ارگانیک آبگینه – ۹۰۰ گرمی
امتیازدهی 5.00 از 5 در 1 امتیازدهی مشتری
(1 بررسی مشتری)
ماش سیاه ارگانیک بدون استفاده از سموم و کودهای صنعتی تولید میشود، بنابراین از هر گونه آلودگی شیمیایی محافظت میکند و سلامتی مصرفکنندگان را حفظ میکند.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
ورزشی: منبع پروتئین گیاهی و کربوهیدرات پیچیده
فشار خون: پتاسیم بالا، سدیم پایین
کلسترول: فیبر بالا، کاهش LDL
رژیم لاغری: فیبر بالا، کمک به سیری
چربی خون: فاقد چربی اشباع، بهبود پروفایل چربی
بارداری و شیردهی: منبع آهن، پروتئین و فولات
پاکسازی بدن: فیبر و آنتیاکسیدانها مفید
بیماری قلب و عروق: فیبر و پتاسیم مفید
کبد چرب: فیبر محلول و پروتئین مفید
سوپرفود: غنی از مواد مغذی و آنتیاکسیدانها
ارگانیک: محصول ارگانیک
تیروئید: فاقد گواتروژن فعال
رژیم سالمندان: منبع پروتئین، فیبر و آهن مناسب
برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این محصول به بخش “توضیحات” پایین همین صفحه مراجعه کنید
با تشکر

ارسال رایگان
خرید بالای ۳٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای تهران و بالای ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای شهرستان رایگان است.
263,000 تومان
6 عدد در انبار
فاقد: 

ویژگیها: 





ماش سیاه ارگانیک آبگینه
ماش سیاه ارگانیک یک نوع لوبیای سیاه است که به صورت ارگانیک بدون استفاده از سموم و کودهای شیمیایی تولید میشود. این گیاه از خانواده لگومینوس (Leguminosae) است و دارای خواص غذایی فراوانی است.
ماش سیاه به عنوان یک منبع عالی از پروتئین و فیبر شناخته شده است که میتواند به بهبود سلامتی عمومی انسانها کمک کند.
ویژگی های ماش سیاه ارگانیک
برخی از ویژگیهای ماش سیاه ارگانیک شامل موارد زیر است:
۱. ارگانیک بودن (تولید بدون استفاده از سموم و کودهای شیمیایی)
2. غنی از پروتئین
3. منبع خوبی از فیبر
4. حاوی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فسفر
5. مناسب برای رژیمهای غذایی سالم
6. کمک به کنترل وزن
7. قابل استفاده در غذاهای مختلف مانند خورشت، سالاد و…
خواص ماش سیاه
ماش سیاه دارای خواص معددی است که آن را به یک محصول غذایی مفید تبدیل میکند. برخی از خواص ماش سیاه عبارتند از:
۱. منبع عالی پروتئین:
ماش سیاه حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای رشد و تعمیر بافتهای بدن ضروری است. پروتئینهای موجود در ماش سیاه میتوانند به افزایش سطح انرژی و قدرت بدن کمک کنند.
۲. منبع فیبر:
این لوبیا سیاه دارای مقدار قابل توجهی فیبر محلول و غیرمحلول است که به تنظیم گوارش، کنترل قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک میکند.
۳. غنی از مواد معدنی:
ماش سیاه ارگانیک شامل مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوانها، عضلات و سیستم عصبی ضروری هستند.
۴. آهن:
وجود آهن در ماش سیاه میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامتی پوست، و جلوگیری از کم خونی کمک کند.
۵. کمک به کنترل وزن:
با اشباعکننده بودن و داشتن پروتئین و فیبر، ماش سیاه میتواند به کاهش احساس گرسنگی و کنترل وزن کمک کند.
کلام آخر
با توجه به خواص غذایی بالای ماش سیاه ارگانیک و اهمیت حفظ محیط زیست، مصرف این محصول میتواند به سلامتی انسانها و محیط زیست کمک بزرگی باشد. تشویق به مصرف محصولات ارگانیک میتواند به پایداری و بهبود کیفیت زندگی افراد و جوامع کمک کند.
وزن | 0.9 کیلوگرم |
---|---|
برند | |
ویژگی | , , , |
فاقد | , |
نحوه نگهداری |
در جای خشک و خنک و به دور از تابش خورشید |
کشور سازنده |
1 دیدگاه برای ماش سیاه ارگانیک آبگینه – ۹۰۰ گرمی
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
بهترین محصولات برند آبگینه
گنجینهای از محصولات ارگانیک و سالم
بهترین محصولات برند آبگینه با هدف ارائه محصولات غذایی ارگانیک و سالم، جایگاه ویژهای در بازار محصولات طبیعی پیدا کرده است. این برند با استفاده از روشهای کشاورزی ارگانیک و مواد اولیه طبیعی، محصولات متنوعی را تولید میکند که نیازهای غذایی افراد را برطرف میسازد.طیف گسترده محصولات آبگینه
محصولات آبگینه شامل طیف وسیعی از محصولات کشاورزی ارگانیک، از جمله غلات، حبوبات، خشکبار، میوهها و سبزیجات میشود. این محصولات بدون استفاده از کودهای شیمیایی، آفتکشها و مواد نگهدارنده تولید میشوند و به همین دلیل از کیفیت و ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند.برخی از محصولات محبوب این برند عبارتند از:
غلات و برنج: آرد گندم سبوسدار، آرد برنج، برنج قهوهای، جو پرک و... حبوبات: لوبیا چیتی، عدس، نخود، ماش و... خشکبار: بادام، گردو، پسته، کشمش، انجیر خشک و... میوهها و سبزیجات: سیب، گلابی، انگور، گوجه فرنگی، خیار و... چای و دمنوش: چای سبز، چای سیاه، دمنوشهای گیاهی و...مزایای استفاده از محصولات آبگینه
ارگانیک و طبیعی: محصولات آبگینه عاری از هرگونه مواد شیمیایی بوده و از کیفیت بالایی برخوردار هستند. حفظ ارزش غذایی: روشهای فرآوری محصولات آبگینه به گونهای است که بیشترین ارزش غذایی مواد اولیه حفظ میشود. مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص: محصولات آبگینه برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم و بدون گلوتن هستند، بسیار مناسب است. پشتیبانی از کشاورزی پایدار: با خرید محصولات آبگینه، از کشاورزی پایدار و حفاظت از محیط زیست حمایت میکنید.کجا محصولات آبگینه را تهیه کنیم؟
محصولات آبگینه را میتوانید از فروشگاههای محصولات ارگانیک، سوپرمارکتهای بزرگ و همچنین فروشگاههای آنلاین معتبر تهیه کنید. توجه: اطلاعات ارائه شده در این متن صرفاً جنبه اطلاعرسانی داشته و نباید به عنوان جایگزین توصیههای متخصص تغذیه تلقی شود. برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه سالم، همیشه با متخصص تغذیه مشورت کنید.خرید بالای ۳٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای تهران و بالای ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان برای شهرستان رایگان است.
نکته: در نظر داشته باشید که در روزهای پنجشنبه، جمعه و تعطیلیهای رسمی ارسال نداریم
و زمان ارسال سفارشات در روزهای کاری بازه زمانی ساعت 15 تا 20 می باشد.

۱. ارسال به شهری غیر از تهران
سفارش شما با چاپار، تی پاکس، ماهکس و یا شرکت باربری ارسال خواهد شد. (توضیحات تکمیلی در پایین صفحه تسویه حساب نگارش شده است) لازم به یادآوری است که اقلام یخچالی به همراه آیس پک و یخچال ارسال خواهند شد.
مهم* پنجشنبه، جمعه یا تعطیل رسمی ارسال نداریم.

۲. ارسال عادی در تهران
اگر سفارش شما قبل از ساعت 10 صبح ثبت گردد، بسته شما همان روز و اگر بعد از ساعت 10 صبح ثبت شود فردای همان روز به دستتان خواهد رسید. لطفن تلفنتان را پاسخگو باشید.
مهم* اگر سفارشتان را پنجشنبه، جمعه یا تعطیل رسمی ثبت کنید، در اولین روز کاری ارسال خواهد شد.

۳. ارسال فوری در تهران
اگر سفارشتان فوری است یا میخواهید در زمان مشخصی به دستتان برسد (حتا اگر مبلغ خرید بالای 3.000.000 باشد) این گزینه را انتخاب کنید. لطفن قبل از پرداخت تماس بگیرید و از موجودی کالا مطمئن شوید.
مهم* پنجشنبه، جمعه یا تعطیل رسمی ارسال نداریم. (پرداخت هزینه حمل در مقصد توسط مشتری)

۴. ارسال به حومه تهران
اگر آدرس ارسال سفارش شما حومه تهران میباشد، بعد از انتخاب تهران به عنوان استان، شهر خود را درست انتخاب نمایید تا سفارش شما را بررسی و به آدرس شما ارسال کنیم.
مهم* پنجشنبه، جمعه یا تعطیل رسمی ارسال نداریم. (پرداخت هزینه حمل در مقصد توسط مشتری)
اگر ساکن شهری بجز تهران هستید، ادامهی متن را بخوانید:
ما سفارش شما را با عشق آماده می کنیم و به یکی از شرکتهای حمل و نقل تحویل میدهیم. حمل کالا در سه مرحله انجام می شود.
مرحله اول: از انبار وج کالا به مرکز باربری چاپار در شهر تهران
مرحله دوم: از مرکز باربری چاپار شهر تهران به مرکز باربری چاپار شهر مقصد
مرحله سوم: از مرکز باربری چاپار شهر مقصد تا آدرس گیرنده
بسته چطور نزد شما می رسد؟
بعد از ارسال بار ممکن است از مرکز باربری شهرتان با شما تماس بگیرند که نماینده چاپار بار را برای شما بیآورد ممکن است تماس نگیرند و بار را برایتان بیآورند (هرشهر قوانین مخصوص به نماینده چاپار مخصوص به خودش را دارد) خواهش ما این است که شما بعد از تماس همکاران وج کالا منتظر بسته تان باشید .
اگر شهر یا روستای شما نمایندگی چاپار نداشته باشد بعد از ارسال بار توسط وج کالا ممکن است از مرکز باربری چاپار شهر اصلی تان با شما تماس بگیرند که خودتان به باربری شهر اصلی مراجعه کنید و بار را تحویل بگیرید یا خودشان به دستور شما کالا را با پیک ارسال می کنند که متناسب با طول مسیر، هزینه از شما دریافت میگردد.
البته لازم به ذکر است که ما سفارش شما را همیشه پیش کرایه ارسال می کنیم و هزینه را در مبدا می پردازیم اما وقتی شهر یا روستای شما نمایندگی چاپار نداشته باشد زحمت تحویل با شما خواهد بود.
نکته مهم و یادآوری :
1. اگر چاپار در شهر یا روستای شما نمایندگی نداشته باشد در نتیجه هزینه حمل از مرکز چاپار شهرستان تا منزلتان در روستایی که هستید را بایدخودتان پرداخت کنید یا برای تحویل خودتان به مرکز چاپار شهرستان مراجعه بفرمایید. چون ما هزینه ارسال تا درب منزل شهری که نمایندگی چاپار دارد پرداخت کردیم و جاییکه هنوز نمایندگی ندارد باید مراجعه حضوری به آن مکان اتفاق بی افتد.
2. ما روز چهارشنبه یا یک روز قبل از تعطیلی رسمی به شهرستان ارسال نداریم چون محصول ما مواد غذایی است و باید در سریعترین زمان ممکن به احترام شما و سلامتی تان به دست شما برسد.
3.چنانچه شما در سبد خرید قسمت حمل و نقل گزینه ارسال با پست را انتخاب کنید ولی سفارش شما مواد غذایی یخچالی یا فریزری باشد، این اتفاق را در نظر بگیرید که شما قطعن گزینه “حمل با پست” را اشتباه انتخاب کرده اید، اما نگران نباشید اگر در تهران هستید سفارش شما با پیک و اگر در شهری غیر از تهران هستید، محصولات شما با چاپار و به صورت پس کرایه خدمتتان ارسال خواهد شد. اما قبل از ارسال به شهرستان همکاران ما با شما تماس خواهند گرفت، محبت بفرمایید مبلغ 50.000 تومن بابت یخدان را به شماره ای که اعلام می کنند واریز بفرمایید.
توضیح تکمیلی درباره ارسال فوری شهر تهران:
اگر سفارشتان فوری است یا میخواهید در زمان مشخصی به دستتان برسد گزینه ارسال فوری را انتخاب کنید.
فرقی نمی کند که شما به اندازه ای خرید کرده باشید که هزینه ارسال تان رایگان شده یا می خواهید هزینه حمل عادی را انتخاب کنید، چون بازه زمانی دلخواه برایتان مهم است یک ارسال سفارشی محسوب می شود. در واقع شما در قالب ارسال گروهی نمی توانید زمانتان را تنظیم کنید، زمان دلخواه شما، ما را از برنامه زمان بندی فروشگاه خارج می کند، نگران نباشید چون ما به احترام انتخاب شما هر زمان که دستور بفرمایید بسته را ارسال می کنیم.
فقط خواهش ما این است با توجه به توضیحات کاملی که اینجا درج کردیم بعد از خرید بالای مبلغ 3.000.000 تومان که رایگان محاسبه می شود ما را تحت فشار نگذارید و با کلمات زشت و نادرست ما را آزرده نکنید. پیشاپیش از اینکه قبول مسئولیت می فرمایید سپاسگزاریم. لطفن اگر برای دریافت کالایی که انتخاب کرده اید عجله زیادی دارید قبل از پرداخت تماس بگیرید تا از موجودی کالا مطمئن شوید. ( ارسال فوری با پیک موتوری انجام می شود )
توضیح تکمیلی درباره دریافت حضوری در شهر تهران:
از آنجاییکه فروشگاه وج کالا اینترنتی است و امکان خرید حضوری نداریم شما می توانید سفارش خود را در سایت ثبت بفرمایید، در مرحله بعد با همکاران ما در انبار هماهنگ شوید (تلفن ثابت 02191099133 موبایل 09101458893) و سپس سفارش خودتان را بعد از هماهنگی با ایشان درب فروشگاه دریافت کنید.
دو نکته برای ما خیلی مهم است فرقـی نمی کند که ساکن تهران باشید یا شهری دیگر لطفن بخوانید :
1. شرکت های حمل کننده کالا که ما با آنها همکاری می کنیم مثل : الوپیک، اسنپ، تپسی، چاپار، تی پاکس، ماهکس، سپید بال و انواع باربری های ترمینال اتوبوس رانی، هیچکدام زیر مجموعه فروشگاه وج کالا نیستند هر کدام برندی معتبر و کارکنانی محترم دارند. چنانچه فردی از همکاران آن مجموعه ها به شما که مشتری و عزیز وج کالا هستید کلامی گفت که مورد پسندتان نبود، لطفن مسئولیت آن رفتار را به دوش وج کالا نیاندازید ما با همه ی قلب و جان، در مسیر رضایت شما فعالیت می کنیم.
2. لطفن وقتی ثبت سفارش می فرمایید از صحت آدرس و تلفنی که ثبت کردید اطمینان حاصل کنید، وج کالا هیچ مسئولیتی در قبال آدرس و تلفن اشتباه شما نمی پذیرد. سفارش ها شنبه تا چهارشنبه بین ساعت 15 تا 20 به دست شما خواهند رسید. همکاران وج کالا فردای روزی که بار خدمتتان ارسال شده، با شما تماس می گیرند تا از رسیدن محصول به دست شما مطمئن شوند، شما هم لطف بفرمایید و با ما همکاری کنید. تلفنتان را پاسخ دهیدتنها راه ارتباطی ما با شما همان شماره ایست که در سایت ثبت کرده اید و لطفن در بازه زمانی که خدمتتان اعلام شده در آدرس گیرنده حاضر باشید. خواهش ما این ست که لطفن شما هم پیگیر رسیدن سفارش نزد خودتان باشید.
بودنتان کنارمان دلگرمی بزرگی ست که هر روز شکرگزارش هستیم.
محصولات مرتبط
انجیر خشک ارگانیک آبگینه – ۶۰۰ گرمی
موجودی: 2 عدد
635,000 تومان
امتیاز 5.00 از 5
انجیر خشک ارگانیک آبگینه با خواص بینظیر و کیفیت عالی، یک انتخاب سالم و طبیعی برای تقویت بدن و افزایش سلامت گوارش است. این محصول با طعمی طبیعی و ارگانیک، مناسب تمام اعضای خانواده میباشد.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
- ورزشی: منبع سریع انرژی، حاوی قند طبیعی و پتاسیم.
- فشار خون: پتاسیم بالا، کمک به تنظیم فشار خون.
- بارداری و شیردهی: حاوی آهن، کلسیم، فیبر و آنتیاکسیدان.
- پاکسازی بدن: فیبر بالا، کمک به دفع سموم و تنظیم گوارش.
- مشکلات گوارشی: ملین طبیعی، مفید برای یبوست.
- وگان: ۱۰۰٪ گیاهی و طبیعی.
- سوپرفود: سرشار از فیبر، کلسیم، آهن و آنتیاکسیدان.
بلغور جو ارگانیک آبگینه – ۹۰۰ گرمی
موجودی: 4 عدد
97,700 تومان
امتیاز 5.00 از 5
بلغور جو ارگانیک آبگینه، انتخابی سالم و مطمئن برای کسانی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و سلامت خود هستند. این محصول طبیعی و ارگانیک با حفظ ارزش غذایی بالا، یک مکمل عالی برای هر رژیم غذایی به شمار میرود.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
- ورزشی: منبع انرژی پایدار با فیبر و پروتئین گیاهی.
- فشار خون: غنی از پتاسیم و منیزیم، کاهش فشار.
- کلسترول / چربی خون / قلب: دارای بتاگلوکان؛ کاهش LDL و حمایت از سلامت قلب.
- لاغری: فیبر بالا، کنترل اشتها و احساس سیری.
- بارداری و شیردهی: سرشار از ویتامین B، آهن و فیبر.
- پاکسازی بدن: فیبر زیاد، بهبود حرکات روده.
- فاقد لاکتوز: بدون لبنیات، مناسب برای عدم تحمل لاکتوز.
- دیابت: بتاگلوکان باعث کاهش جذب قند میشود.
- کبد چرب: کمک به کنترل وزن و قند خون.
- مشکلات گوارشی: بهبود یبوست، سلامت روده.
- وگان: ۱۰۰٪ گیاهی و مغذی.
بلغور گندم ارگانیک آبگینه – ۹۰۰ گرمی
موجودی: 4 عدد
109,700 تومان
امتیاز 5.00 از 5
بلغور گندم ارگانیک آبگینه با حفظ اصالت، طعم طبیعی و خواص فراوان، یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که به سلامت خود اهمیت میدهند. این محصول نه تنها در آشپزی ایرانی کاربرد فراوانی دارد، بلکه در رژیمهای غذایی سالم نیز جایگاه ویژهای دارد.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
- ورزشی: منبع کربوهیدرات و پروتئین گیاهی برای انرژی و ریکاوری.
- فشار خون: حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم برای کنترل فشار.
- کلسترول / چربی خون / قلب: فیبر بالا، کمک به کاهش LDL.
- لاغری: فیبر زیاد، کاهش اشتها و سیری طولانیتر.
- بارداری و شیردهی: منبع آهن و ویتامینهای گروه B.
- پاکسازی بدن: کمک به دفع سموم با فیبر بالا.
- فاقد لاکتوز: بدون لبنیات، مناسب برای عدم تحمل لاکتوز.
- دیابت: شاخص گلیسمی پایین، کنترل قند خون.
- کبد چرب: کمک به کاهش وزن و کنترل قند.
- مشکلات گوارشی: بهبود یبوست و عملکرد روده.
- وگان: کاملاً گیاهی و مغذی.
- سوپرفود: غله کامل با فیبر و مواد معدنی زیاد.
کشمش پلویی ارگانیک آبگینه – ۷۰۰ گرمی
موجودی: 3 عدد
196,500 تومان
امتیاز 5.00 از 5
کشمش پلویی ارگانیک آبگینه یک انتخاب سالم و طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود گوارش و تقویت بدن است. این محصول با کیفیت ارگانیک و بدون مواد شیمیایی، مناسب برای تمام اعضای خانواده و بهویژه کسانی که به سلامت و تغذیه خود اهمیت میدهند، میباشد.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
- ورزشی: منبع فوری انرژی و قند طبیعی، مناسب قبل یا بعد تمرین.
- فشار خون: پتاسیم بالا، کمک به تنظیم فشار.
- بارداری و شیردهی: سرشار از آهن، آنتیاکسیدان و فیبر.
- پاکسازی بدن: فیبر موجود در آن حرکات روده را بهبود میدهد.
- مشکلات گوارشی: ملین ملایم طبیعی، مناسب برای یبوست.
- سوپرفود: منبع آهن، پتاسیم، آنتیاکسیدان و فیبر.
لوبیا کرم (کشاورزی) ارگانیک آبگینه – ۹۰۰ گرمی
موجودی: 2 عدد
340,000 تومان
امتیاز 5.00 از 5
از آنجائی که لوبیا کرم ارگانیک بدون استفاده از مواد شیمیایی تولید میشود، میتواند به حفظ تنوع زیستی خاک، ارتقای کیفیت خاک و کاهش شیمیکشها در زمینهای کشاورزی کمک کند.
اما جدا از این مباحث، مصرف محصولات ارگانیک برای سلامتی انسان تاثیر بسزایی دارد و شما از بسیاری بیماری ها و مشکلات ایمن نگه میدارد.
این محصول برای چه رژیم هایی مناسب است؟
ورزشی: منبع پروتئین گیاهی و کربوهیدرات پیچیده
فشار خون: پتاسیم بالا، سدیم پایین
کلسترول: فیبر بالا، کاهش LDL
رژیم لاغری: فیبر بالا، کمک به سیری
چربی خون: فاقد چربی اشباع، بهبود پروفایل چربی
بارداری و شیردهی: منبع آهن، پروتئین و فولات
پاکسازی بدن: فیبر و آنتیاکسیدانها مفید
بیماری قلب و عروق: فیبر و پتاسیم مفید
کبد چرب: فیبر محلول و پروتئین مفید
سوپرفود: غنی از مواد مغذی و آنتیاکسیدانها
تیروئید: فاقد گواتروژن فعال
رژیم سالمندان: منبع پروتئین، فیبر و آهن مناسب برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این محصول به بخش “توضیحات” پایین همین صفحه مراجعه کنید با تشکر
فشار خون: پتاسیم بالا، سدیم پایین
کلسترول: فیبر بالا، کاهش LDL
رژیم لاغری: فیبر بالا، کمک به سیری
چربی خون: فاقد چربی اشباع، بهبود پروفایل چربی
بارداری و شیردهی: منبع آهن، پروتئین و فولات
پاکسازی بدن: فیبر و آنتیاکسیدانها مفید
بیماری قلب و عروق: فیبر و پتاسیم مفید
کبد چرب: فیبر محلول و پروتئین مفید
سوپرفود: غنی از مواد مغذی و آنتیاکسیدانها
تیروئید: فاقد گواتروژن فعال
رژیم سالمندان: منبع پروتئین، فیبر و آهن مناسب برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این محصول به بخش “توضیحات” پایین همین صفحه مراجعه کنید با تشکر
ماءده نصرتی –
واقعن ارزشمند و عالی هست این محصول و خواص فراوانی داره خیلی سیر کننده ست و در رژیم #لاغری برای من خیلی کارگشا بود