جوانه ماش به دلیل داشتن پروتئین بالا، مواد مغذی و ویتامین‌های مختلف برای کودکان و ورزشکاران بسیار مفید می‌باشد و تاثیر زیادی نیز بر روی EQ و IQ آنان دارد.

مصرف مداوم جوانه ماش، هم در مردان و هم زنان سبب افزایش انرژی فرد خواهد شد. از این رو مصرف مداوم این جوانه به تمامی افرادی که خواهان زندگی با کیفیت تری هستند، مصرف این ماده غذایی توصیه می‌شود.