جو دوسر پوست کنده وگان یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلاته که منبع بزرگی از ویتامین‌ها و موادمعدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب میشه.

این ماده، فواید زیادی برای سلامتی و کمک به درمان بیماری ها داره.

جو دوسر برای چه کسانی مناسبه؟

● فیبر بالایِ موجود در جو دوسر به بهبود هضم غذا کمک می کنه و از اونجایی که فاقد گلوتنه برای افرادی که دچار بیماری سلیاک هستن و تحمل هضم گلوتن گندم رو ندارن یه ماده غذایی سودمند و مناسبه.

● جو دوسر به راحتی می تونه در رژیم غذایی بدنسازان جا بگیره، چه هدف از دست دادن وزن و رژیم لاغری باشه چه عضله سازی و تقویت ماهیچه ها. در بدنسازی ماهیچه های قوی بسیار اهمیت داره و جو دوسر منبع غنی پروتئینه و به همین دلیل برای ورزشکاران یه ماده غذایی بسیار ایده آله

● جو دوسر برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند هم می تونه بسیار مفید باشه‌. جو دوسر حاوی بتاگلوکانه. این نوع فیبر، سرعت هضم غذا رو کاهش میده و باعث می شه شخص مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشه.

● مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی موجود در جو دوسر به بهبود رشد نوزادان و کودکان کمک میکنه.اگر جو دوسر رو به رژیم غذایی نوزاد (بعد از ۶ ماهگی) اضافه کنید به دلیل خواص ضد التهابی که داره، خطر ابتلا به آسم دوران کودکی رو کاهش میده.

● علاوه بر این جو دوسر، به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی که داره برای زنان باردار و شیرده هم مفید و کاربردیه.

به طور کلی جو دوسر یک غله کامله و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب میشه. جودوسر سرشار از فیبر و پروتئینه و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد میکنهجودوسر رو میشه به راحتی با انواع میوه ها و آجیل ها ترکیب کرد و از فواید و طعم بینظیرش لذت برد.